Je to v skutočnosti jednoduchá valcová podpera pokrytá mäkkou penou, prostredníctvom ktorej je možné vykonať hlbokú samomasáž tkanív na rôznych častiach tela.
Výhody sú mnohé: penový valček je v skutočnosti určený ako na športovú rehabilitáciu, tak na urýchlenie regenerácie po intenzívnom tréningu a na predchádzanie zraneniam, pretože pomáha rozpúšťať svalové napätie.
Tento druh nástroja je však užitočný aj z hľadiska celkovej pohody: praktizovanie samo-masáže dobrým penovým valčekom vám v skutočnosti umožňuje zmierniť bolesť chrbta, ale tiež zlepšiť krvný obeh a dokonca zmierniť celulitídu. tekutín.
Jeho použitie je v zásade veľmi jednoduché, ale aby ste čo najlepšie využili jeho výhody, môže byť užitočné spoľahnúť sa na jeden z mnohých návodov dostupných na internete.
Na trhu existujú rôzne modely penových valcov: podľa použitých materiálov môžu byť veľmi tvrdé alebo mäkšie; nielen to, rozmery a prítomnosť viac alebo menej veľkých a tuhých reliéfov sa často líšia. Niektoré typy majú tiež proprioceptívne tlačidlá alebo „spúšťacie body“ navrhnuté tak, aby najlepšie stimulovali kritické oblasti, ako je napríklad krčka maternice.
Aby bol váš výber lepší, vybrali sme 5 najpredávanejších a najobľúbenejších penových valcov na Amazone. Tu sú!
alebo jóga, ale je tiež veľmi užitočná pri tréningu a masáži rôznych častí tela. Používa sa napríklad na rôzne kritické body, ako je brucho, nohy alebo chrbát, podporuje vaskularizáciu svalov, pomáha rozpúšťať sťahy a aktivuje hlboké tkanivá, čím zlepšuje pohyblivosť. Penový valček Bodymate sa tiež veľmi ľahko používa, pretože obsahuje praktickú e-knihu s ilustrovanými vysvetlivkami k cvičeniam. Tento model je k dispozícii aj v mnohých farebných variáciách.
Sponzorovaný obsah: My-personaltrainer.it predstavuje produkty a služby, ktoré je možné zakúpiť online na Amazone a / alebo inom elektronickom obchode. Zakaždým, keď sa uskutoční nákup prostredníctvom jedného z odkazov na stránke, môže My-personaltrainer.it získať províziu od spoločnosti Amazon alebo od iných uvedených spoločností elektronického obchodu. Informujeme vás, že ceny a dostupnosť produktov nie sú aktualizované v reálnom čase a môžu sa časom meniť, preto vás pozývame na kontrolu dostupnosti a cien na Amazone a / alebo na inom uvedenom elektronickom obchode.
-cos-cause-e-terapia.jpg)
