od Gianluca Castelnuovo
Služba a laboratórium klinickej psychológie - IRCCS Talianskyuxologický ústav - Nemocnica San Giuseppe - Verbania
Riadný profesor klinickej psychológie - Katolícka univerzita - Miláno
ako nebezpečný nezastaviteľný predátor riskujeme zapojenie sa do impulzívneho, zbesilého a iracionálneho správania, ktoré, ak malo v jaskynných časoch zmysel, teraz riskuje, že bude kontraproduktívne. Tu často prechádzame do paniky alebo generalizovanej úzkosti, pre ktorú je generalizované obmedzené a obmedzené nebezpečenstvo nákazy, pričom každú situáciu vnímame ako rizikovú a alarmujúcu.
Vaše vnímanie vašej energetickej hladiny môže byť tiež ovplyvnené.
Nie sme postavení k tomu, aby sme príliš dlho odolávali situáciám bdelosti alebo napätia: v minulosti boli vyriešené útokom (ak bol dravec menej silný ako my) alebo únikom z nebezpečnej situácie, ale v modernej dobe často zostáva v stresových situáciách. príliš dlho. U niektorých subjektov sa vyvíja situácia hypochondria, chápaná ako tendencia k nadmernému záujmu o ich zdravotný stav, pričom každý najmenší príznak vníma ako jednoznačný signál infekcie koronavírusom. V niektorých prípadoch, našťastie obmedzených, potom dochádza k degenerácii k nenávisti voči údajným moderným zahraničným alebo talianskym „šmejdom“ v dôsledku ľudskej potreby vždy nájsť údajného vinníka, najlepšie ďaleko od seba a od svojej sociálnej skupiny.
Posledná poznámka k povahe tohto nebezpečenstva: koronavírus je malý, nepolapiteľný, ľudským okom neviditeľný, neznámy, ľahko prenosný, a to vyvoláva najhlbšie obavy z nejakého nekontrolovateľného prvku, ktorý nás zvnútra môže zničiť (a existujú niekoľko filmov, ktoré podnecovali tieto emócie).
Táto situácia celoročného stresu ovplyvňuje aj kvalitu spánku, ktorý sa často stáva rozrušenejším. V skutočnosti sa zdá, že sny sa v dôsledku pandémie zmenili a sú stále znepokojujúcejšie a rozrušenejšie.
Je tiež dôležité položiť si otázku. Covid-19: Aké sú účinky na telo a myseľ bez športu? Absencia pohybu v skutočnosti stav úzkosti len zhoršuje.
, ako to definovala WHO.alebo negatívny stres) je jemný.
„Dôležité je porozumieť“, kto čo ovláda ”, ako v závislostiach: riadim stále a rozhodujem sa, čo mám robiť, alebo implementujem správanie nasledujúce po množstve ľudí, ktorí robia práve to, čomu by sa malo racionálne vyhnúť? jasnejšie: žiadny zdravotnícky orgán neodporúčal preplneným supermarketom obsedantne sa zásobovať potravinami, napriek tomu sa táto „psychóza“ rozšírila, čo vedie k mnohým negatívnym účinkom, ako je sústredenie niekoľkých ľudí vnútri s možnosťou uprednostniť šírenie vírusu alebo vyrábať určité potraviny. nedostatok pre tých, ktorí sa hneď neponáhľali do supermarketu.
Ďalším príkladom sú preteky o uchopenie masiek, nie logická, ale emocionálna voľba: konečným výsledkom, v plnom súlade so zásadou sebanaplňujúceho sa proroctva, je, že masky skončili v rukách najmä zdravých (pre ktorých sú menej vhodné), zlyhávajúce pre chorých (pre ktorých sú užitočnejšie na obmedzenie infekcie).
Aj epizódy nenávisti voči „mazákom“, ako aj hanebné z etického a morálneho hľadiska, spôsobili presne opačný efekt: nebohý zranený „mazák“, ktorý nevyhnutne skončil na pohotovosti, by mal iba zvýšila možnosť nakaziť ostatných.
pred dezinfekciou sa často nedotýkajte úst a očí, nechoďte na pohotovosť, ale v prípade podozrivých symptómov, rešpektovania karantény atď. zavolajte na určené číslo.Aby ste udržali úzkosť na uzde, je tiež užitočné spoľahnúť sa na imunitnú aplikáciu, ktorá prostredníctvom oznámenia a rady z call centra upozorní každého, kto prišiel do kontaktu s pozitívnym.
Tu si tiež dovolím novinársku novinku: ako povedal Marshall McLuhan: „Činnosťou médií je skôr uskutočňovať veci, než podávať správy“, preto je dôležité, aby boli spravodajské trendy za každú cenu sprostredkované múdrejší, umiernený, vedecky podložený prístup k správam. Frázy ako „bulletin mŕtvych sa zvýšil na ...“ alebo „nákaza sa šíri ...“ alebo „tento kraj je na kolenách ...“, vytvárať alarmizmus v čase, keď štruktúry zdravia, aj keď trpia, reagujú s veľkou obetavosťou a koordinovane (medzi rôznymi územiami, ako aj medzi verejnými a súkromnými). “Preto žiadam masmédiá, aby šírili aj pozitívnejšie správy, ako napr. ako vysoký počet darov poskytnutých pre naše nemocnice alebo návrat k normálu pre tých, ktorí prichádzajú z choroby.
