Toto cvičenie sa zameriava na svaly na nohách, rukách a bruchu. Kĺbové cvičenia sa budú vykonávať v 3 rôznych kolách, čo zvýši náročnosť zvýšením počtu opakovaní. Prvý okruh bude 10 opakovaní, zatiaľ čo posledný bude 20 opakovaní pre každé cvičenie.
Cvičenia a frekvenciu je možné prispôsobiť vašej kondícii: vždy je lepšie to nepreháňať!
