Ahoj, som Massimo, toto je štvrté zo série videí, v ktorých spoločne vybudujeme funkčný tréning od A do Z.
Videá sú určené všetkým, ktorí chcú začať a nikdy netrénovali s funkčným okruhom. Pre tých, ktorí sú už trénovaní, to môže byť príležitosť získať ďalšie informácie a nástroje na prispôsobenie cvičenia.
Dnes prvé pokroky v základnom tréningu, dajte zo seba maximum, ale zamerajte sa na kvalitu pohybov a rešpekt k svojmu telu.
Odporúčam, aby ste sa na konci pred tréningom rozcvičili a ponaťahovali!
Nájdete ma na mojich kanáloch:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Cvičenia
- všeobecné vysvetlenie
- postup cvičenia 1
- postup cvičenia 2
- postup cvičenia 3
- postup cvičenia 4
- obvod 1
- obvod 2
- obvod 3
- obvod 4
- závery
