Tiziana, respektíve @Thepinkycloud, a v tomto videu nám ukáže niekoľko ideálnych polôh pre meditáciu.
Pohodlné a pohodlné sedadlo je nevyhnutné na to, aby ste si mohli oddýchnuť a užiť si príjemný zážitok.
V skutočnosti veľa ľudí nemôže meditovať, pretože akonáhle sedia so skríženými nohami, začnú ich trápiť, brniť, svrbieť a dokonca aj bolesť.
Akonáhle sú oči zatvorené, myseľ sa namiesto relaxácie okamžite zameria na bolestivý bod ... a tým zničí celý zážitok.
V tomto videu vám ukážem niekoľko možností sedenia, najjednoduchšie a najbežnejšie (existuje mnoho ďalších), a tiež používanie niektorých podpier pre väčšie pohodlie.
Skúste vziať moje nápady, experimentovať a porozumieť tomu, ktoré z navrhovaných riešení je pre vás najvhodnejšie.
Dúfam, že toto video bude pre vás užitočné, uvidíme sa čoskoro, keď začnete spoločne meditovať!
.jpg)
