tréning-beh

Slúchadlá na beh 2021: najlepšie bežecké modely. Najlepšie slúchadlá na beh. Aké sú modely bežeckých slúchadiel, ktoré nespadajú

Ženy a beh: Ako behať bezpečne. Rada bežkyne Cristiny Turiniovej z Run & TheCity, aby ste behali a cítili sa bezpečne

Ako si vybrať najlepšiu bežeckú obuv 2021: Pohodlie, ľahkosť, ale aj špičkové technológie, s ktorými môžete trénovať najlepšie

Koronavírus: akú vzdialenosť treba držať pri behu alebo chôdzi, meter a pol stanovený ako sociálne dištancovanie nemusí stačiť na cestách. Anti-nákazová vzdialenosť, ak beháte a kráčate

Beh - Školenie o lezení: Ako a kedy to urobiť. Ako zaradiť tréning do kopca do bežeckých tréningov, aby ste zvýšili dych a vytrvalosť

Existujú ľudia, ktorí uprednostňujú beh vonku a tí, ktorí bežia na bežiacom páse. Aj keď neexistuje lepší variant ako ten druhý, určite existuje veľa rozdielov

Beh: Ako zvýšiť rýchlosť behu. Pozrite si video a zistite, ako zlepšiť svoj bežecký výkon a najmä, ako bežať rýchlejšie

Beh v zime: rozcvička, technika a výhody. Beh v zime vonku prospieva telu i mysli, tipy na beh v chlade.

Beh cez obednú prestávku: 5 užitočných rád, ako začať. Pozrite sa na video, ako sa zorganizovať a využiť tak obedňajšiu prestávku na beh

Ako urobiť úseky v závode. Pozrite si video a zistite, ako úseky fungujú pri behu, ako ich vykonávať a na čo sú určené

Aké sú ideálne inteligentné hodinky na monitorovanie športového výkonu pri behu? Tu je návod na najlepšie spustené inteligentné hodinky 2021

Fartlek v závode: Ako to funguje. Pozrite si video a zistite, ako používať techniku ​​fartlek, ktorá je súčasťou intervalového tréningu, na zlepšenie bežeckého výkonu

Pri behu je dýchanie nevyhnutné na zlepšenie výkonu, preto je užitočné poznať niektoré techniky na jeho zlepšenie

Tipy na beh ráno.Pozrite si video s tipmi pre bežcov, ktorí chcú behať skoro ráno, ale nevedia zorganizovať bežeckú reláciu

Kadencia krokov v behu: ktorá je správna a ako sa meria? Pozrite si video a zistite, ako porozumieť tomu, akú správnu kadenciu používať pri cvičeniach

Beh na chudnutie VS Beh na vlak: Programy a rozdiely. Pozrite si video a zistite, ako zorganizovať bežecký tréning na chudnutie alebo na zlepšenie výkonu

Počas pretekov je nevyhnutné správne dýchať, aby sa optimalizovala energia a vyťažili z tréningu maximum.

Cvičenia pre pohyblivosť kĺbov: cvičenia pre kĺby, ktoré sa uvádzajú v zahrievacej časti pred behom alebo dokonca ako ranná rutina