100% proteín na výmenu iónov - Anderson

Asi 100% proteín na výmenu iónov - Anderson

100% PROTEÍN VÝMENY IÓNOV - ANDERSON

Výživový doplnok zo srvátkového proteínového izolátu s iónovou výmenou

FORMÁT
Balenie 750 gr

ZLOŽENIE

Izolát srvátkového proteínového izolátu:

Priemerná analýza (kakaová chuť)

Na 100 g

Na dennú dávku (30 g)

Energetická hodnota

382,5 Kcal / 1591,2 Kj

114,7 Kcal / 477,3 Kj

Bielkoviny (s.s) *

98,5 g

29,5 g

Bielkoviny (6,38 x TN)

93,5 g

28 g

Vlhkosť

4,0 %

1,2 %

Sacharidy

1 g

0,3 g

Tučný

0,5 g

0,15 g

Profil aminokyselín

Na 100 g

Na dennú dávku (30 g)

L-cysteín

2,5 g

0,75 g

L-arginín

2,4 g

0,72 g

L-tyrozín

2,9 g

0,87 g

L-Alanine

5,6 g

1,68 g

L-prolín

6,4 g

1,92 g

L-glycín

1,6 g

0,48 g

Kyselina L-glutámová

18,8 g

5,64 g

Kyselina L-asparágová

10 g

3,0 g

L-Serine

5,1 g

1,53 g

L-treonín

7,1 g

2,13 g

L-Valina

6,2 g

1,86 g

L-metionín

2,4 g

0,72 g

L-izoleucín

6,6 g

1,98 g

L-leucín

11,3 g

3,39 g

L-fenylalanín

3,3 g

0,99 g

L-lyzín

9,7 g

2,91 g

L-histidín

2,5 g

0,75 g

L-tryptofán

1,7 g

0,51 g

L-taurín

-

-

Vlastnosti produktu 100% proteín na výmenu iónov - Anderson

Príslušné proteíny sa získavajú spôsobom známym ako iónová výmenná chromatografia. Tento laboratórny postup umožňuje oddeliť rôzne produkty na základe ich čistého náboja, čo zaručuje možnosť získať vysokokvalitný produkt s titráciou bielkovín, ktorá presahuje 90%. Nízky podiel tukov a obzvlášť cukrov, ako je laktóza, robí iónové výmenné proteíny vhodnejšími pre osoby s intoleranciou laktózy. Spôsob výroby však významne ovplyvňuje zloženie bielkovín produktu, znižuje množstvo imunoglobulínov a laktoferínu v prospech bettalaktoglobulínovej zložky. V tejto súvislosti je v tabuľke uvedené priemerné zloženie bielkovín a aminokyselín.

Betalaktoglobulíny

75 %

GMP

12 %

Alfalaktoalbumíny

6 %

IgG

2 %

BSA

1 %

Laktoferín

1 %

Podstatné

48,30 g

Nepodstatné

57,80 g

Rozvetvený

24,10 g

Glukogénne

26,00 g

Srvátkový proteín - slovo anglosaského pôvodu používané na označenie srvátkových bielkovín, ktoré napriek podobnosti tohto výrazu treba odlišovať od mliečnych bielkovín, ktoré pozostávajú z 80% kazeínu a vyznačujú sa pomerne odlišným tráviacim a absorpčným spektrom, ktoré nevyhnutne ovplyvňuje jeho biologický funkčnosť. V skutočnosti bola veľmi dôležitá nedávna štúdia - ktorá okrem definovania načasovania trávenia a absorpcie - poznamenala, ako kazeíny môžu významne ovplyvniť funkciu svalov, zachrániť vlákna pred degradáciou a ako proteíny srvátky môžu významne zlepšiť anabolickú fázu po vypracovať a prispieť k syntéze svalových bielkovín viac ako dvojnásobne v porovnaní s kazeínmi. V dôsledku toho veľmi vysoká biologická hodnota (porovnateľná s bielkovinami ušľachtilých vajec), „vysoká stráviteľnosť, bohatá prítomnosť aminokyselín s rozvetveným reťazcom a sima kinetika absorpcie, urobte zo srvátky najpoužívanejší proteínový doplnok v športe. Tento úspech však nie je výlučne daný vyššie uvedenými vlastnosťami, ale predovšetkým ich vplyvom na stavbu tela a najmä na svalový metabolizmus.
Niekoľko štúdií a množstvo skúseností v tejto oblasti ukázalo, ako tento výrobok môže zaručiť výrazné zvýšenie priemerov svalov a výrazné zvýšenie svalovej hmoty; to všetko však len za predpokladu, že bude sprevádzané poriadne naplánovaným fyzickým cvičením. Tento „makroskopický“ efekt bol v korelácii so sériou udalostí, ktoré sa odohrávajú na bunkovej úrovni a ktoré vidia účasť komplexných signálnych transdukčných dráh a mnohých komplexných metabolických dráh. Aktivácia transkripčných faktorov potrebných na podporu syntézy bielkovín, obzvlášť evidentná sekrécia inzulínu asi 40 minút po príjme a inhibícia proteolýznych procesov, predstavujú iba niektoré z biochemických dráh zodpovedných za proces svalovej hypertrofie, ktorý je súčasne sprevádzaný obnovenie zásob svalového glykogénu.

K hypertrofickému efektu, ktorý sa zdá byť podporený nielen čistými experimentálnymi dôkazmi, ale aj jemnými biologickými mechanizmami, existujú ďalšie, ktoré zatiaľ nenašli rovnakú jednomyseľnosť úsudkov. V skutočnosti väčšina následných účinkov, aj keď je dokumentovaná niekoľko štúdií je najnovšími všeobecne popieraných, ako je to aj v prípade mnohých ďalších doplnkov. Táto veľká neistota výsledkov, čiastočne spôsobená „vnútornou variabilitou ľudského druhu, bráni použitiu týchto produktov aj na iné potenciálne aplikácie Presnejšie povedané, medzi veľmi diskutovanými úlohami nachádzame:

• Myoprotektívna úloha: zdôraznená niektorými štúdiami prostredníctvom redukcie niektorých markerov poškodenia svalov, ako sú enzýmy kreatinkinázy a mliečnej dehydrogenázy;
• Osteová ochranná úloha: sprostredkovaná syntézou kolagénu a glykoproteínov, ktoré sú nevyhnutné na podporu kostnej matrice, a „indukčným účinkom“ na IGF1, rastový faktor s osteotrofickou funkčnosťou;
• Ergogénna úloha: zaručená produkciou glukózy glukoneogenetickými aminokyselinami a pôsobením BCAA na prevenciu svalového katabolizmu počas intenzívnej fyzickej aktivity;
• Systémová úloha: zdôraznená predovšetkým u obéznych jedincov s výrazným zlepšením plazmatických hladín LDL cholesterolu a triglyceridov;
• Imunoprotektívna úloha: spojená so zvýšenou syntézou glutatiónu, dôležitého tripeptidu so silnými antioxidačnými funkciami, a s úlohou glutamínu, ktorý pôsobí troficky proti bunkám s vysokým obratom, akými sú bunky imunitného systému. Táto vlastnosť sa stáva obzvlášť evidentnou nielen pri určitých patologických stavoch, ale aj v prípadoch pretrénovania charakterizovaného poklesom imunitných schopností tela.

Návod na použitie odporúčaný spoločnosťou - 100% Ion Exchange Protein - Anderson

Zmiešajte 3 odmerky = 30 g výrobku s 80 ml minerálnej vody alebo inej tekutiny podľa vlastného výberu. Vezmite si jednu porciu denne mimo hlavných jedál.

Návod na použitie v športe 100% Ion Exchange Protein - Anderson

Napriek tomu, že všetky spoločnosti vo všeobecnosti odporúčajú dávkovanie od 15 do 30 gramov denne, nie je možné a priori definovať kvótu platnú pre každého a navyše účinnú. Aby integrácia so srvátkovými proteínmi zaručila vyššie uvedené výhody, je v skutočnosti nevyhnutné, aby bola stanovená od atletickej, výživovej a fyziologickej situácie športovca. V skutočnosti sa odhadovaná priemerná potreba bielkovín u zdravého jedinca (rovná 1,2 g / kg / deň) môže zvýšiť na dvojnásobok u vytrvalostných športovcov, ktorí nevyhnutne potrebujú iné doplnkové protokoly ako tí, ktorí trénujú amatérsky. Táto potreba je zásadná nielen z dôvodu optimalizácie suplementácie, ale predovšetkým z dôvodu predchádzania nepríjemným vedľajším účinkom, ktoré môžu vyplývať z nevyváženej stravy v oblasti bielkovín.
Vzhľadom na tieto predpoklady by bolo vhodné:

1. Príspevok po prijatí uhľohydrátov v pomere 1: 3 na maximalizáciu resyntézy glykogénu a stimuláciu anabolizmu bielkovín;
2. Príjem v predcvičení sprevádzaný sacharidmi, na energetickú podporu organizmu počas výkonu
3. Užívanie na prázdny žalúdok.

Po prečítaní rôznych článkov v literatúre sa objavujú aj nové, aj keď málo testované, doplnkové protokoly, ktoré poukazujú na osobitný prínos z hľadiska zvýšenej svalovej hmoty, pričom časť doplnkového proteínu je rozdelená na niekoľko denných dávok asi 10 gramov.

Synergia - 100% iónomeničový proteín - Anderson

Bielkoviny + antioxidanty: Zdá sa, že spojenie antioxidantov zvyšuje ochranný účinok bielkovín počas intenzívnej fyzickej aktivity.
Bielkoviny + CHO: zdá sa byť najefektívnejšou kombináciou všetkých. V predsúťaži, vhodne skombinované a zvolené najvhodnejší zdroj, môžu uhľohydráty podporovať výkon a zlepšovať energetické vlastnosti svalu; po tréningu však , môžu optimalizovať proces obnovy a rastu.
Bielkoviny + kreatín: vždy v kombinácii so sacharidmi, prijaté po cvičení, zdá sa, že zlepšujú nárast chudej hmoty, aj keď nie všetky štúdie súhlasia.

Vedľajšie účinky 100% proteín na výmenu iónov - Anderson

Známe sú dlhodobé vedľajšie účinky diéty príliš bohatej na bielkoviny alebo aminokyseliny; poškodenie obličiek, dehydratácia vyvolaná zvýšenou sekréciou moču, utrpenie pečene alebo obličiek, lipidemické zmeny a súvisiace patológie, acidóza tkaniva a demineralizácia kostí, sú len niektoré z dôsledkov predĺženej nevyváženej stravy. Medzi škodlivé účinky vyplývajúce zo stravy bohatej na bielkoviny určite patrí aj nárast tukového tkaniva vyvolaný komplexnými metabolickými križovatkami zodpovednými za energeticko-funkčnú koordináciu organizmu.

Bezpečnostné opatrenia pri používaní 100% iónomeničový proteín - Anderson

Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, alergií a autoimunitných chorôb, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú vyškolení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.

Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze 100% proteínu iónovej výmeny - Anderson.

BIBLIOGRAFIA

Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. 2004 jún; 14: 255-71.

Vplyv zmesi aminokyselín, bielkovín a uhľohydrátov na rovnováhu čistých svalových bielkovín po záťažovom cvičení.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Úroveň syntézy bielkovín sa zvyšuje spojením proteínov po tréningu s CHO.
Diabetes Metab Res Rev. 2007, júl; 23: 378-85.

Pomalé verzus rýchle proteíny pri stimulácii odozvy beta-buniek a aktivácii entero-ostrovnej osi pri cukrovke 2. typu.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Účinky kombinovanej suplementácie esenciálnych aminokyselín / uhľohydrátov na svalovú hmotu, architektúru a maximálnu silu po tréningu s veľkou záťažou.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. júna 2010 [Epub pred tlačou]
Účinky izolátu srvátkového proteínu na telesné zloženie, lipidy, inzulín a glukózu u jedincov s nadváhou a obezitou.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. apríla: 1-8. [EPUB pred tlačou]
Vplyv bielkovín / esenciálnych aminokyselín a tréningu odolnosti na hypertrofiu kostrového svalstva: Prípad srvátkového proteínu.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. júna; 7: 51. [EPUB pred tlačou]
Načasovanie príjmu bielkovín zvyšuje výdaj energie 24 hodín po silovom tréningu.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. Máj 2010; 42: 998-1003.
Suplementácia uhľohydrátov plus srvátkových proteínových hydrolyzátov zvyšuje hladinu glykogénu kostrového svalstva u potkanov.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokyseliny. Apríl 2010; 38: 1109-15. Epub 2009 11. júla.
Účinky suplementácie kreatínu a srvátkových bielkovín na telesné zloženie u mužov vo veku 48 až 72 rokov počas tréningov s odporom.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Starnutie zdravia. Marec 2008; 12: 208-12.
Suplementácia hydrolyzátom srvátkového proteínu zlepšuje obnovu kapacity generujúcej svalovú silu po excentrickom cvičení.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13: 178-81. Epub 2008 2. septembra ..
Vplyv požitia bielkovín na energetický výdaj a využitie substrátu po cvičení u žien v strednom veku.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. December 2007; 17: 544-55.
Vplyv rôznych zdrojov bielkovín a výživovej receptúry obsahujúcej kreatín po 12 týždňoch odporového tréningu.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Výživa. 2007 september; 23: 647-56.
Účinky silového tréningu a suplementácie bielkovín na kostný obrat u mladých dospelých žien.
Mullins NM, hrešíme MY.
Nutr Metab (Lond). 17. augusta 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Február 2006; 52: 34-8. Epub 2005 13. júla.

Vlastnosti suplementácie srvátkového proteínového koncentrátu u detí s rýchlo progresívnou infekciou HIV.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Proteín mliečnej srvátky znižuje produkciu voľných radikálov kyslíka v myšom modeli chronickej kardiomyopatie s preťažením železom.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Môže J Cardiol. September 2003; 19: 1163-8.
Účinky suplementácie leucínu a srvátkových bielkovín počas osem týždňov jednostranného tréningu odolnosti.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006, máj; 20: 284-91.

Systémové indexy poškodenia kostrového svalstva a obnovy svalovej funkcie po cvičení: účinok kombinovaného príjmu sacharidov a bielkovín.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl. Physiol Nutr Metab. 2009, august; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. Február 2009; 19: 79-96.

Konjugovaná kyselina linolová v kombinácii s doplnkom kreatínu monohydrátu a srvátkovým proteínom počas silového tréningu.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Vysoká škola kineziologická, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008, október; 28: 651-8.

Požitie srvátkových bielkovín u starších osôb má za následok väčší prírastok svalových bielkovín ako požitie ich esenciálnych aminokyselín.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Požitie srvátkového hydrolyzátu, kazeínu alebo izolátu sójového proteínu: účinky na zmiešanú syntézu svalových bielkovín v pokoji a po cvičení odolnosti u mladých mužov.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl. Physiol. 2009 september; 107: 987-92. Epub 2009 9. júla.

Účinok hovädzieho srvátkového proteínu na tvorbu mimomaternicových kostí u mladých rastúcich potkanov.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. September 2003; 90: 557-64.
Suplementácia hovädzieho kolostra počas vytrvalostného bežeckého tréningu zlepšuje regeneráciu, ale nie výkon.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002, jún; 5: 65–79.
Vplyv hovädzieho kolostra na výkon anaeróbnych cvičení a plazmatický inzulínový rastový faktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 júl; 21: 577-88.