Tu je obvod, pomocou ktorého sa dostanete do formy špeciálne pre nohy. Tento okruh kombinuje aeróbnu aktivitu (prvé 3 a posledné 3 cvičenia) s aktivitou na posilnenie svalov telesnej hmotnosti. Intervalová zmiešaná práca je veľmi účinná na naštartovanie metabolizmu, spaľovanie tukov a súčasne na tonizáciu svalov, v tomto prípade spodnej časti tela.
Ďalšie informácie: Špecifický tréning hornej časti tela nohy spolu
Redakcia Choice
Perilymph: Čo to je, funkcia a súvisiace choroby
anatómia
Potravinové alergie: Prečo sa vyskytujú
potravinová alergia
Psychologické fázy tehotenstva
tehotenstvo
Kardio tréning: paže a nohy
posilovať
Integrácia hydrogénneho roztoku: Ako je to dôležité a ako to urobiť
doplnky
Najpritibilnejšie
