nevyhnutné pre maximálny výkon predstavenia.
Na to je však predovšetkým potrebné porozumieť skutočnej subjektívnej energetickej požiadavke, pretože spotreba kalórií je v úzkom vzťahu k tréningovému zaťaženiu a k individuálnym charakteristikám; Zapája sa hlavne množstvo čistej hmoty (najmä svalov) a maximálna spotreba kyslíka (merateľné vo VO2max).
Opäť je teda nevyhnutné vyhodnotiť zloženie tela a maximálnu aeróbnu silu pomocou antropometrických posúdení a špecifických terénnych testov.
Hneď ako sa zistí, že bola vykonaná plikometrická a / alebo bioimpedančná analýza, je možné ľahko vysledovať množstvo metabolicky aktívnej hmotnosti (hmota bunky), ktorá vyžaduje energiu.
Chudá hmotnosť je tá časť ľudského tela, ktorá spaľuje veľkú väčšinu kalórií; ak je teda na jednej strane mimoriadne užitočný a hodnotný na chudnutie, na druhej strane, ak nie je dostatočne vyživovaný, má väčšie riziko predčasného vyčerpania substrátov a tendencie ku katabolizmu.
