šport

Trénujte silu v atletickom rýchlom behu. Ako ho trénovať, prostriedky, techniky, súvisiace atletické schopnosti, ciele a dvojitá periodizácia

Rozvoj sily v atletike. Meranie síl. Kondicionovanie a metodika. Tréningové zásady a cvičenia

3 000 živých plotov: čo sú to? Aké požiadavky potrebujú? Rozdiely so strednou vzdialenosťou bez prekážok. Tréningové plánovanie a syntéza

Technické cvičenia pre rýchly beh v atletike: čo sú to? Technika behu. Prvá a druhá fáza techniky. Základné cvičenia

Prekážkový kurz v atletike: Predhovor o prekážkovom kurze. Nácvik prekážkového priechodu. Cvičenia a programovanie

Technika rýchleho behu v atletike. Technika letovej fázy, postojovej fázy, trupu a horných končatín, odlet

Rytmus behu v tréningu rýchleho behu. Výpočet výkonnostného modelu. Cvičenia na amplitúdu a frekvenciu krokov

Tréning rýchlych behov: 100 a 200m. Program dvojitej periodizácie. Ako je to štruktúrované? Ako sa to riadi?

Štafetové a poľné relé: relé 4 x 100 m. Odovzdanie štafety v štafetových pretekoch. Atletika štafeta 4 x 400 m

JEDNODUCHÁ periodizácia výcviku v rýchlych dráhových a poľných behoch: štyristo metrov. Prípravné obdobia a členenie

Periodizácia tréningu v rýchlych atletických behoch: sto dvesto metrov. Prípravné obdobia a členenie

Periodizácia tréningu v rýchlych atletických behoch: štyristo metrov. Prípravné obdobia a členenie

Golf: Tréning golfistu. Prehľad golfu vo svete a v Taliansku. Pozadie. Športovo-fyzická príprava dospelého, seniora a dieťaťa golfistu