Neuromuskulárna kontrola na ochranu kolena počas rezného manévru
U zvierat i ľudí boli pozorované variácie v nervosvalových, svalových a väzivových reakciách chrániacich kolenný kĺb. Štúdie v literatúre ukázali existenciu mechanoreceptorov v ľudskom ACL
Zdá sa, že neuromuskulárna aktivita v tomto konkrétnom prípade spočíva v izolovanej aktivácii flexorov na ochranu predného skríženého väzu
Pri spoločnom sťahovaní, teda pri súčasnej aktivite flexorov a kvadricepsov, dochádza k stavu väčšej stability kolenného kĺbu
Z toho, čo vyplýva z medzinárodnej literatúry, rýchlosť pôsobenia ochranných reflexov komplexu väzivového svalu a šľachy často v bežných herných situáciách nedokáže poskytnúť okamžitú ochranu aparátu kapsulárneho väziva kolena.
Na tomto mieste je vhodné objasniť, čo Tabachnik a Brunner zdôraznili, že jednoduchý reakčný čas motora je možné rozdeliť na dve obdobia, čas latencie a čas aktivácie, kde:
'Latentný čas je „interval medzi začiatkom stimulu a momentom, v ktorom sa objavujú svalové bioprúdy“
Kým čas aktivácie, o ktorý je veľký športový záujem, je:
„... ... .. čas medzi tým, keď„ organizmus dostane podnet a reakciu “
Podľa toho, čo títo autori píšu, dobu latencie nemožno zlepšiť školeniami, pretože je geneticky zdedená, na rozdiel od času aktivácie, ktorý je určite možné zlepšiť konkrétnym školením.
V praxi úspech ochrannej činnosti súvisí s rýchlosťou, ktorou sa používajú aktívne svaly.
Vynikajúca regulácia neuromuskulárnych vretienok, najmä tých typu 1a, ktoré sú citlivé na fázové naťahovanie (ku ktorým dochádza pri danej rýchlosti a v obmedzenom čase), môže predĺžiť čas neuromuskulárnej reakcie.
Natiahnutie väzivových receptorov zvyšuje odozvu nervosvalových vretienok
Metabolická práca, nadmerne orientovaná na odpor, negatívne ovplyvňuje základné vlastnosti basketbalistu, pokiaľ ide o rýchlosť a rýchlosť, na negatívne adaptácie, ako je „zvýšenie inhibície ko-kontrakcie“.
Nie je však známe, či sú tieto úrovne zníženej kapacity kontrakcie pozorované aj počas športových aktivít.
Je však tiež pravda, že počas výkonu súťažnej činnosti sa často prejavuje centrálna aj periférna únava, ktorá zahŕňa „zmenu športového výkonu, napríklad zníženie koordinačných schopností.
V modernom basketbale sú vyžadované vysoké koordinačné schopnosti.
Podľa Dal Monte a Faina „...... le športovci v porovnaní s mužskými hráčmi nemajú dostatočné technické koordinačné vlastnosti “ .
To je spojené so znížením spracovateľskej a vnímavej kapacity, ktoré majú viditeľný vplyv na výrazné zvýšenie rizika akútnych traumatologických príhod.
Pri porovnaní tréningov vykonávaných na „vedených“ svalových tréningových strojoch s použitím voľnej činky, jasne počas cvičení CKC, poznamenávame, že použitie voľnej činky núti športovca stabilizovať kĺb pri následných varóznych pohyboch. -Valgus vnútorná rotácia, vonkajšia rotácia s následným zlepšením neuromuskulárnej kontroly. Počas „vedenej“ popravy sa „športovec“ učí „maximalizovať vzorce aktivácie svalov generované okamihmi ohybu a predĺženia, ale pravdepodobne sa„ odučí “alebo skôr urobí mechanoreceptory„ ignorantmi “.
Plyometrické pracovné protokoly sa používajú na zlepšenie kontroly svalovej aktivity, dobrovoľného reakčného času a skrátenia času dosiahnutia vrcholu sily. Program zameraný na zlepšenie odolnej sily naopak zvyšuje dobrovoľné reakčné časy.
Ďalšie články na tému „Prevencia traumatických patológií ACL - 3. časť -“
- Prevencia traumatických patológií ACL - 2. časť -
- Prevencia traumatických patológií ACL
- Prevencia traumatických patológií ACL - 4. časť -
- Prevencia traumatických patológií ACL -5. časť -