Redakcia Choice
Najpritibilnejšie
Skrútenie nohy v stoji: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, cieľov, variantov a opatrení, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Skrútenie nohy v sede: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, cieľov, variantov a opatrení, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Stojací lýtkový stroj: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, cieľov, variantov a opatrení, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Predĺženie nohy: podrobný popis cvičenia, zapojené svaly, ciele, varianty a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Teliatko s činkou: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, cieľov, variantov a opatrení, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Prenesenie bokov v priečnej rovine k stroju: podrobný popis cvičenia, zapojené svaly, ciele, varianty a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Abdukcie bokov v priečnej rovine stroja: podrobný popis cvičenia, zapojené svaly, ciele, varianty a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať počas tohto cvičenia.
Rozšírenia bedrového kĺbu k stroju: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, cieľov, variantov a opatrení, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Únosy bokov do stroja: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, cieľov, variantov a predbežných opatrení, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Predné výpady s činkami: podrobný popis cvičenia, zapojené svaly, ciele, varianty a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Bočné výpady s činkami: podrobný popis cvičenia, zapojené svaly, ciele, varianty a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Príťahy na stroji v ľahu na chrbte: podrobný popis cvičenia, zapojené svaly, ciele, varianty a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Príťahy s neutrálnym úchopom: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, cieľov, variantov a predbežných opatrení, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Príťahy na chrbte: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, cieľov, variantov a opatrení, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Príťahy k stroju s prednou časťou vpredu: podrobný popis cvičenia, zapojené svaly, ciele, varianty a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať počas tohto cvičenia.
Príťahy na predné partie: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, cieľov, variantov a opatrení, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Príťahy so sklonom k chrbtu: podrobný popis cvičenia, zapojené svaly, ciele, varianty a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Veslovací trenažér na chrbte: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, cieľov, variantov a opatrení, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Horizontálny veslovací trenažér s tesným úchopom: podrobný popis cvičenia, zapojené svaly, ciele, varianty a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.
Veslovací trenažér s činkou: podrobný popis cvičenia, zapojených svalov, ciele, varianty a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať počas cvičenia.