posilovať

Burpees: Čo sú to? Na čo slúžia? Aká je správna technika vykonávania? Koľko existuje variantov? Výhody a výhody a kontraindikácie Burpees

Krabie fitnes: O čom to všetko je? Ako sa vyrába Crab Fitness? Cvičte s krabím fitness a cvičeniami. Výhody. Existujú nejaké kontraindikácie alebo riziká?

Amazon poskytuje zľavy a ponuky. Od 8. do 12. novembra 2019 podujatie Skryté poklady na kozmetické výrobky a športové a wellness položky, očakávanie Čierneho piatku

Cvičenie Tabata na spaľovanie tukov: Intervalové cvičenia na spaľovanie kalórií a odstraňovanie tukov z tela

Cvičenie s váhami: Ako precvičiť celé telo pomocou činiek. Cvičenia na tonizáciu svalov tela: výpady, mŕtvy ťah a drepy s malými váhami

Cvičenie na brucho a paže: Super kombinácia, ktorá kombinuje cvičenia na brucho a ruky a posilňuje obe svalové skupiny

4 variácie klasickej dosky na posilnenie svalov dolnej časti chrbta, posilnenie chrbta a spevnenie brucha. 4 rôzne spôsoby, ako vytvoriť dosku

Čierny týždeň 2019 | Amazon ponúka od 22. do 29. novembra na Black Friday 2019 a Black Week: zľavy na krásu, doplnky do posilňovne a wellness

Celotelové sedenie iba s jedným diskom | Tréning celého tela s použitím jedného disku na posilnenie nôh a brucha

Cvičenie s Kettlebell: Cvičenia na kompletné cvičenie s kettlebell. Ako cvičiť drepy sumo, iso drepy, hojdačky a dosku s kettlebellmi

Intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT): Čo to je a výhody. Ako je štruktúrovaná HIIT? Aké sú rozdiely v porovnaní s tréningom s vysokým objemom a nízkou intenzitou (LIHVT)?

Ako posilniť nohy, zadok a brucho účinným cvičením, ktoré je potrebné vykonávať vonku (ale aj doma)

Zadok: 15 minút cvičení na ich tonizáciu | 15-minútové cvičenie na posilnenie zadku, cvičenia na posilnenie a spevnenie zadku v priebehu okamihu.

Kompletný tréning brušných svalov: intenzívny tréning na formovanie brucha a získanie balíka šiestich

Dokončite cvičenie s krokom: pozrite si video a zistite, ako precvičiť všetky svaly tela v rámci jedného sedenia pomocou jediného kroku

Cviky na nohy a zadok bez skákania, aby ste tónovali nohy, stehná a boky, aj keď vás bolí chrbát a počas tréningu nemôžete skákať

Ako urobiť cvičenie na glute s gumou. Pozrite si video a objavte cvičenie na zadku, ktoré je potrebné vykonať s gumou

Domáca telocvičňa, vybavenie na nákup pre domácich majstrov. Čo kúpiť, aby ste mali doma posilňovňu pre domácich majstrov: všetky potrebné nástroje

Cvičenie na brucho s gumou: Ako zvýšiť obtiažnosť cvičenia pre brucho pomocou gumičky, objavte video návod.

Riccardo Borgacci, náš osobný tréner, odporúča 5 základných nástrojov, ktoré si môžete do domácej posilňovne kúpiť, od rotopedov až po činky