Článok V Sekcii posilovať | May 2024 | Pracovný Portál O Odbornom Zdravotnom Stave

Necitlivosť pokožky, dehydratácia a perspirácia

Cvičenie pilates: Varianty ramenného mostíka na tónovanie zadku

Tréning medicinbalu: Cvičenia s medicinbalom

Cvičenia na tréning s medicinbalom. Pozrite si video a objavte kompletné školenie s medicinbalom na posilnenie

Medicinbal: Čo to je, ktorý z nich si vybrať a ako medicinbal používať

Čo je medicinbal, ako sa používa. Všetky modely Medicine Ball na trhu a ktorý z nich si vybrať. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o medicinbale

Cvičenia na zadok s gumičkami

Cvičenia na zadok s gumičkami. Pozrite si video a zistite, ako cvičiť na zadku pomocou gumičiek. Ako používať gumičky na spevnenie zadku

Cvičenia na prevenciu bolestí bedrovej chrbtice vykonávať doma

Cvičenia na prevenciu bedrovej chrbtice, ktoré je potrebné vykonať doma: cvičenie zamerané na svaly dolnej časti chrbta, aby sa predišlo bolestiam chrbta

Fitness pásy: na čo slúžia, ako ich používať a aké gumičky si kúpiť

Fitness pásy sú všestranné nástroje, ktoré sú obľúbené u profesionálov i začiatočníkov. Poďme zistiť, na čo slúžia, ako ich používať a ktoré si kúpiť

Pilates nástroje: najlepšie kúpiť, aby ste ich cvičili doma

Pilates nástroje: ktoré z nich si kúpiť na cvičenie doma. Swissball, penový valec, prsteň, reformátor: nástroje Pilates na Amazone na cvičenie

Kotúčové cvičenia na posilnenie brucha

Kotúčové cvičenia na posilnenie brucha. Kompletné cvičenie, pri ktorom sa na tónovanie brušných svalov používa iba jeden disk: pozrite si video

Kompletné HIIT cvičenie: Cvičenie na spaľovanie tukov pre celé telo

Kompletné HIIT cvičenie: cvičenia na spaľovanie tukov. Okruh intervalových tréningov s vysokou intenzitou na tonizáciu všetkých svalových skupín

Jógové nástroje na zlepšenie pozícií a spôsob, ako ich používať

Jógové nástroje na zlepšenie pozícií: ako používať malé jogové nástroje, aby ste dokázali lepšie zvládať aj tie najťažšie ásany

Mini bicykel 2020: 10 najlepších mini trenažérov pre domácnosť

Mini Bike 2020: 10 najlepších pedálových dosiek na trénovanie. 10 najefektívnejších modelov mini bicyklov na cvičenie s pedálovým tréningom

Kardio okruh, ktorý môžete robiť doma

Kardio okruh, ktorý môžete robiť doma. Kompletné kardio cvičenie doma: kardio cvičenia na udržanie kondície počas pobytu doma

Vibračné platformy 2021: najlepšie kúpiť

Vibračné dosky 2021: ktoré je najlepšie vyskúšať? Fungujú? Názory a recenzie na profesionálne a domáce vibračné dosky Amazon

Cvičenia na chudnutie nôh: Kompletné cvičenie

Cvičenia na chudnutie nôh: sledujte video s cieleným cvičením na zoštíhlenie nôh. Cvičenia pre štíhle stehná a nohy

Tónované cvičenia rúk a ramien so závažím (alebo fľašami)

Tónované cvičenie ramien a ramien so závažím: cvičenia na posilnenie rúk, ktoré musíte robiť doma pomocou činiek alebo naplnených fliaš

Tréning v parku: najlepšie cvičné videá, programy a tabuľky

Tréning v parku: najlepšie cvičenia. Okruhy na vonkajšiu kalisteniku a s nástrojmi. Tréning s vlastnou váhou, cvičenie tabata, chôdza, beh, joggingové programy